Sat, Nov 21

• 18:21  キラーチューンのエスカレータって、さいたま新都心のけやき広場なんなんだってね。言われてもっかい見たらそんな気がした。iPhoneで聴いてて思い出した。
• 18:11  靴ずれやマメ作って潰した生徒もいた中、扁平足でもどれも作らず歩ききれたのはラッキーだった。 ##SJC
• 18:05  今日の午後になってから張って来たのが腰の筋肉こずっと歩きだったせいか腕も肩も首も変化なし。体の変化はこの程度で終わるのかそれとも、まだどすんと来るのか。 #SJC
• 17:54  歩くのがとても辛くても自転車には乗れた。そうか、使う筋肉が違うんだ。今楽なのも、昨日今日と30分ずつくらい乗ったのも良かったんだと思う。 #sjc#SJC
• 17:48  筋肉痛よりも関節が痛い。足首、股関節。良く外旋させてほぐしてずいぶん楽になった。ももの付け根外側の筋肉が一番痛くて、足を組もうとしてもなかなか上げられない感じ。普段散歩しなくなったのが如実に出た。。運動不足だよこれは。 #sjc
• 17:45  昨日見た景色 http://ff.im/-bNgdE
• 06:39  今日の天気 http://ff.im/-bM39K
• 05:44  おはようございますっ！
• 02:14  Fri, Nov 20 http://ff.im/-bLoet

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